quinzaine
Il y a deux semaine (du 31 mars au 6 avril) j’ai fais une sortie en endurance de 36 minutes le mardi et une sortie VMA sous forme de 30-30 le vendredi. Suite à ces deux séances, le genou était toujours douloureux. J’ai donc demandé des séances de kiné à mon médecin.
La semaine dernière (du 7 au 13 avril) aucune activité sportive mais 2 séances de kinésithérapie et thérapie manuelle. Le kiné m’a débloqué ma cheville gauche et m’a manipulé le genou lors de la première séance. Au cours de la seconde séance il m’a replacé le bassin. J’ai dix séances, j’espère que celles-ci permettront de résoudre les douleurs au genou.
Actuellement je suis en vacances, je peux donc me reposer et faire quelle que séance cool en endurance soit en CAP soit en VTT ou rando-pedestre.
