Prépa3 S1J4 et J5 : endurance
WE 100% nature VTT + CAP
Samedi aprés midi sortie VTT sur les sentiers de randonnées le long de la Sévre Nantaise sous un soleil brillant.Sortie cool où je me suis arrêtée pour prendre des photos et profitée du paysage et du calme au bord de l'eau.
Bilan: 1h37 – 28 km – 17,3 km/h - FCmoy: 129 – FCmax: 160
Dimanche, footing matinal en endurance. Il n'y a pas encore beaucoup de monde et c'est agréable de courir au calme parmis la nature, surtout que les rayons du soleil donnent une lumière magnifique au lieu, le vert des arbres, la lumière qui brille dans le sillon du cercle d'un canard sur l'eau. C'est vraiment déstressant.
Les jambes sont un peu lourdes mais j'y vais tranquille et au bout de 40 minutes je fais 15 minutes à 80% FCM pour changer de rythme puis je rentre chez moi.
Bilan: 1h15 – 11,5 km – 9,2 km/h - FCmoy: 138 – FCmax: 161