à fond la forme
Hier matin sortie longue avec du fractionné long au seuil 5x6'. Cette séance est bien passée avec un rythme régulier lors des fractions au seuil. Je suis rassurée et contente sur ma forme et mes sensations. Aprés cette sortie j'étais bien fatiguée mais sans plus, alors ce matin j'ai zappée la sortie prévu en endurance, malgrés des fourmies dans les jambes.
Bilan: 1h17' - 12km - Fcmoy: 152 - Fcmax:171
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