CRASH S38 : reprise

Publié le 25 septembre 2007 par Sophie

Compte Rendu d'Activités Sportives Hébdomadaire
S38 du 17 au 23 sept 07

mer 19 sep	8.1 km	trail	Crapa Rezé	51' 00"	9.5 km/h
Après-midi 06'17" km 147/171 pl/mn FCmoy = 70% FCC Endurance fondamentale - footing lent à moyen [60-70%] . L'allure peut être tenue longtemps sans être essouflé. Le haut de cette zone (70%) correspond à la majorité des séances d'entraînement du marathonien... 51.0 kg FCmoy = 70% FCC Endurance fondamentale - footing lent à moyen [60-70%] . L'allure peut être tenue longtemps sans être essouflé. Le haut de cette zone (70%) correspond à la majorité des séances d'entraînement du marathonien... 19°C 5 km/h asic trabuco +0 m 25' end+ 3x5'à 85% r=3'+ 5' 25' end+ 3x5'à 85% r=3'+ 5' Vous allez détruire définitivement cette ligne. Confirmez Annuler
sam 22 sep	5.7 km	trail	Crapa Rezé	40' 00"	8.6 km/h
Matinée 07'01" km 136/157 pl/mn FCmoy = 62% FCC Endurance fondamentale - footing lent à moyen [60-70%] . L'allure peut être tenue longtemps sans être essouflé. Le haut de cette zone (70%) correspond à la majorité des séances d'entraînement du marathonien... 51.0 kg FCmoy = 62% FCC Endurance fondamentale - footing lent à moyen [60-70%] . L'allure peut être tenue longtemps sans être essouflé. Le haut de cette zone (70%) correspond à la majorité des séances d'entraînement du marathonien... 13°C 10 km/h asic trabuco +0 m end à jeun