CRASH S46 prépa foncière S4
Compte Rendu d'Activité Sportives Hebdomadaire:
| Semaine 4 12 au 18 nov | Objectifs: capacité aérobie | Kms | Tps | sensations |
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| lundi |
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| mardi | footing | 7 | 45' | *** |
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| mercredi |
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| jeudi | Vma longue 2x(200-400-600-600-400-200) | 12 | 1h12 | ** |
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| vendredi | PPG (hand) |
| 1h30 | ** |
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| samedi |
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| dimanche | Seuil 2x8' | 11,6 | 1h15 | ** |
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| Bilan semaine 4 | Séances: 3 | kms: 30,6 | tps: 3h12 |
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| Bilan-analyse: mal en bas du mollet ext | ||||||||
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