chute du moral
Dimanche matin, il fait gris et froid, et je n'ai pas trop le moral à cause du handball et les histoires d'entraîneur, d'équipe 1 et 2. Bref c'est parfois très énervant et démoralisant. Malgré tout je suis tout de même partie faire ma séance en me disant que cela me changerais les idées et me permettrais de me vider la tête. Aprés 30minutes d'échauffement, j'ai fais deux fractions de 8 minutes au seuil et j'ai terminé par 23 minutes de retour au calme. J'avais de très bonnes jambes même si j'ai eu froid aux cuisses pendant toute la séance.
Bilan 1h15 – 11,6 km – Fcmoy: 148 – Fcmax: 171 – 78% VMA sur les fractions et 88%F CM
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