Récup S8J1

Publié le par Sophie

Une dernière séance de VMA, avant le jour J, sous le crachin nantais.
  • échauffement 30' en endurance
  • VMA: 2x6x(30"-30") en côte récup 5'
  • puis retour maison 19' en endurance
Les sensations étaient trés bonnes et cela m'a redonné la pêche pour la soirée !!!!
bilan: 1h06, FCmoy 143, FCmax 176
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Publié dans Entraînements 2007

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Voluptés sportives
Récup S8J2
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O
olive16
20/02/2007 20:58
bonne petite séance , bon courage pour ta course <br /> a+
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A
Airv44
20/02/2007 20:34
La FC a l'air bonne... si j'ai tout compris Sophie devant Sarah derrière
Répondre
S
Sarah
20/02/2007 18:56
Vivement dimanche, je me calerai sur ton rythme dans le premier tour.
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