nouvelle préparation
Aprés le boulot, en fin d'aprés midi j'ai fait la première séance d'un nouveau plan pour la préparation d'un trail début avril. Le ciel était dégagé mais le vent soufflé fort, alors malgrés les 12°C il faisait quand même frais. J'ai fait un footing tranquille aux alentours des 70-75% et dés que mon cardio bipé, je réduisais l'allure et ceci pendant 1h05. Et voilà c'est reparti ;-).
Bilan : 1h05 - 8,3 Km - 7,7 km/h - FCmoy 134 - 413 Kcal
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