Prépa 3 S7J1 : sortie end+seuil

Lundi de pentecôte, le temps c'est enfin calmé et le soleil est de retour. Alors avec Sarah, on va faitre une petite sortie du côté de Vertou pour changer de parcours et faire quelques côtes. A la différence de Sarah, les côtes ne passent pas très bien au niveau des jambes et du rythme cardiaque. Soit je n'ai pas récupérée de ma séance de duathlon vendredi, soit c'est à cause de mon allergie aux pollens qui me géne beaucoup au niveau des voies respiratoires (nez bouché, ...).

Vive le printemps et sa floraison !!!! oui oui je sais c'est beau ;-))))

Maintenant je vais lever un peu le pieds afin de faire le plein d'énergie pour le trail de dimanche à Ancenis (~19 km)

Bilan: 1h05min - 9.5km - 8.8km/h – Fcmoy: 138 – Fcmax: 167