CRASH S32 : prépa4 S3
Compte Rendu d'Activités Sportives Hébdomadaire
S32 du 6 au 12 aout 07
S32 du 6 au 12 aout 07
| Date | Distance | Type | Parcours | Durée | Vitesse | Etat | Météo | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lundi 06/08 | | ||||||||
| Mardi 07/08 | 13.7 km | trail | Autour De La Loire | 1h 23' 00" | 9.9 km/h |  |  | ||
| 30'end+ 3x8' 85%FCM r=3'+ 20'end | |||||||||
| Mercredi 08/08 | | ||||||||
| Jeudi 09/08 | 9.5 km | trail | Crapa Rezé | 1h 06' 00" | 8.6 km/h | | | ||
| 29'end+ 2x7côtes de 30" r=3'+ 19' | |||||||||
| Vendredi 10/08 | | ||||||||
| Samedi 11/08 | Sandball à St Jean de mont (1h15) | ||||||||
| Dimanche 12/08 | | ||||||||
Matinée
06'03" km 
150/171 pl/mn
51.0 kg 
18°C
11 km/h 
asic trabuco
+0 m 
N°
| Sport | Distance | Dénivellé | Durée |
| COURSE A PIED | 23.2 km | +20 m | 2h 29' 00" |
| Sandball | 1h15 |
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