test 1: allure seuil

Publié le 20 septembre 2007 par Sophie

Hier aprés midi j'ai fais une sortie au seuil, histoire de tester mon mollet sur une allure plus rapide. Dés le départ ma fc en endurance était un peu élevée , certainement à cause de la fatigue accumulée de ses derniers jours. Malgré tout les sensation étaient bonnes et les 3x5' au seuil (85%) sont bien passées et pas de douleurs au niveau du mollet. Cependant je trouve qu'il encore un peu raide. Peut-être qu'au fur et à mesure de la reprise il retrrouvera touet son élasticité musculaire ? Prochaine sortie vendredi soir.
Bilan: 51' - 8,18 km - 9.5 km/h -