course à pieds

Lundi à la fin de l'entraînement de hand des petits, jai fais une passe à dix avec eux, oubliant mon mollet un peu fragile, du coup le soir j'ai eu un peu mal. Ainsi je n'ai rien fais jusqu'à jeudi, à part une séance de kiné. Jeudi il faisait trop beau...

Quelques nouvelles, après 15 jours d’arrêt et 3 séances de kiné (electro-stimulation), le kiné m’a donné le feu vert pour reprendre les footings. Mardi : première séance avec 24’ tout doucement, les sensations étaient bonnes malgré un peu d’appréhension...

récapitulatif aout 2007 (juillet) Activités Séances Durée Distance Courses Durée Distance CAP 7 (7) 7h14min (5h54min) 68,1km (52,1 km) 0 (2) 0 (2h00) 0 (13 km) VTT 1 (3) 1h20min (12h40min) 27 km (87,5 km) 0 (1) 0 (2h02) 0 (25 km) Rando 1 (1) 4h00 (22h07min)...

Compte Rendu d'Activités Sportives Hébdomadaire S34 du 27 au 02 sept 07 traitement de l'élongation du mollet gauche: repos + kiné

Comme vous l'avez remarqué, j'ai mis en entête des motifs de P2X sur les mois de l'année. Voici en exclusivité l'ouvrage terminé (50/45cm) et encadré.

Compte Rendu d'Activités Sportives Hébdomadaire S34 du 20 au 26 aout 07 arrêt des APS pour blessure au mollet gauche : élongation

Ayant toujours mal et ne constant pas beaucoup d’améliorations, je suis allée chez le médecin ce matin qui m’a diagnostiqué une ELONGATION. C’est donc 15 jours à 3 semaines d’arrêt de toutes activités sportives. Il m’a donné des séances de kiné pour bien...

Aprés une journée et demie de repos, des soins et ne ressentant plus de douleurs au mollet, hier (samedi) j e suis allée faire un footing avec 2 fractions à allure spécifique trail. A prés un échauffe ment de 30' et mes 2 fractions, je me disais chouette...

Compte Rendu d'Activités Sportives Hébdomadaire S33 du 13 au 19 aout 07 Date Distance Type Parcours Durée Vitesse Etat Météo Lundi 13/08 8.0 km trail Crapa Rezé 51' 00" 9.4 km/h Matinée 06'22" km 140/165 pl/mn 50.3 kg 18°C 14 km/h asic trabuco +0 m N°P...

Ayant un peu mal au mollet gauche (je pense à une petite contracture), hier je suis allée faire une sortie VTT. J'ai réalisé une boucle autour de la loire et lors de mon retour j'ai rencontré un vététiste d'un certain âge avec lequel j'ai discuté. Il...