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• CRASH S22

  05 juin 2007 ( #C.R.A.S.H. )

  Compte Rendu d'Activités Sportives Hébdomadaire S22 du 28 mai au 3 juin 07: Date Type de séance Durée Km Lundi seuil 1h05' 9,5 Jeudi endurance 40' 5,8 Samedi VTT 30' Dimanche trail Ancenis 1h48' (26') 19,1 (3) Sport Distance Dénivellé Durée CAP 37,4 km...

• Bilan mars 2007

  03 avril 2007 ( #Programme et bilans 2007 )

  Récapitulatif mars 2007 Activités Séances Durée Distance Courses Durée Distance CAP 12 12h28' 104,4 km 1 2h20' 21 km Rando 1 3h55' 11 km Elliptique 1 0h45' 6 km VTT 1 2h43' 42 km Handball 3 3h50' Endurance 81,0% Seuil 15,4% Seuil + 2,4% VMA 1,2%

• CRASH S19 : récup

  16 mai 2007 ( #C.R.A.S.H. )

  Compte Rendu d'Activités Sportives Hébdomadaire S19 du 7 mai au 13 mai 07: Date Type de séance Durée Km Mercredi VMA 1h00' 9,0 Jeudi endurance 40' 6,0 Dimanche course nature Bouguenais 2h03' 20,3 Sport Distance Dénivellé Durée CAP 35.3 km +300 m 3h43...

• Récup S8J1

  20 février 2007 ( #Entraînements 2007 )

  Une dernière séance de VMA, avant le jour J, sous le crachin nantais. échauffement 30' en endurance VMA: 2x6x(30"-30") en côte récup 5' puis retour maison 19' en endurance Les sensations étaient trés bonnes et cela m'a redonné la pêche pour la soirée...

• Vidéo Trail Glazig

  19 février 2007 ( #Courses 2007 )

  La vidéo est sur le site armor-TV (http://www.armortv.fr/).Trés bon reportage avec la course du 26km et les commentaires des vainqueurs et organisateurs. Sans oublier le canitrail et caniVTT.

• CRASH S14, prépa 2 S5

  15 avril 2007 ( #C.R.A.S.H. )

  Compte Rendu d'Activités Sportives Hébdomadaire S13 du 2 au 8 avril 07: Date Type de séance Durée Km Mardi Endurance 1h00' 8,5 Vendredi Endurance 46' 6,0 Samedi Noz Trail 57'04'' 8,8 Dimanche Trail de la vallée du Scorff 1h28'08'' 14,3 Sport Distance...