entrainements 2007

Ayant un peu mal au mollet gauche (je pense à une petite contracture), hier je suis allée faire une sortie VTT. J'ai réalisé une boucle autour de la loire et lors de mon retour j'ai rencontré un vététiste d'un certain âge avec lequel j'ai discuté. Il...

Aprés le sandball de samedi et une récup dimanche, reprise de l'entraînement de CAP avec lundi une sortie d'endurance tranquille. Et mercredi le temps n'est pas terrible et patisserie oblige j'ai effectué ma séance de côte prevue sur mon vélo-élliptique....

Comme ce WE je vais faire un sandball (handball sur la plage 4 joueurs/éq sur le terrain) en vendée, j'ai réorganisé mes séances. C'est ainsi que mardi je suis allée sur les bords de loire pour faire ma sortie longue avec 3 fractions de 8' au seuil (85%)....

Ce matin sortie à jeun trés tôt, 7h45. Et que le parc est beau le matin de bonne heure, les rayons du soleil qui traversent les arbres pour arriver sur la pelouse humide, ce qui donne une luminosité exceptionnelle à la nature, MAGNIFIQUE !!! La séance,...

Hier matin sortie longue avec du fractionné long au seuil 5x6'. Cette séance est bien passée avec un rythme régulier lors des fractions au seuil. Je suis rassurée et contente sur ma forme et mes sensations. Aprés cette sortie j'étais bien fatiguée mais...

Hier aprés midi, reprise de l'entraînement sur mes terres ligériennes. Dur, dur la reprise, est-ce le retour au niveau de la mer ou le terrain plat, mais que la reprise fut difficile. Pourtant le programme était cool, 45' en endurance, mais je n'ai jamais...

Compte rendu des activités sportives des vacances en Auvergne : Date Météo Activités Km Durée avec pauses Dénivelé + Sam 7 juil Ensoleillé Randonnée « la grande cascade » 7 2h58min 400m Dim 8 juil Averse orage Thermathlon VTT 25 2h02min 460m Dim 8 juil...

Ce matin à 8h30, aprés avoir passé une mauvaise nuit, problème de sommeil, je susi partie, à jeun, faire une sortie en endurance. J'ai croisé des joggeurs et marcheurs matinaux. J'ai fait 30 minutes en endurance puis 10 minutes un peu plus rapide au seuil...

Quelques nouvelles,le WE dernier je suis allée dans la Vienne pour le mariage de mon cousin et ainsi revoir une bonne partie de ma famille du côté maternelle. Lundi reprise du boulot et repos, et mardi soir comme le temps n'est pas trop mauvais et que...

Cet aprés-midi au programme sortie VTT en 2 étapes: 1ère étape : Rezé - St Sébastien en empruntant les chemins du bords de sévre soit 19,5 km en 1h15. 2ème étape: St Sébastien - Rezé par la route soit 9,5 km en 33 minutes. Ce fut agréable avec de bonnes...