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Faux départ

Faux départ

Après deux footings mardi et jeudi, j’ai toujours mal aux tendons. Par conséquent le moral est dans les chaussettes et pleins de doutes dans la tête . Pour occuper mes soirées et me détendre, je brode. Voici ma dernière création.

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simplement courir

simplement courir

Ce soir après une journée morose , j’ai à nouveau enfilé ma tenue de runner et je suis partie en petites foulées sur les sentiers du CRAPA de ma ville. Que cela ça fait du bien et en plus j’avais trop de jus dans les jambes, mais je suis restée raisonnable...

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Reprise

Reprise

Ce matin après 10 jours d’arrêt, je suis allée faire une sortie VTT avec 2 athlètes du club pour reconnaître et mesurer le parcours de la prochaine course nature du club organisée au mois de mai. Bon, le temps était plutôt gris avec un léger crachin au...

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c'est pas le pied

c'est pas le pied

Mardi, malgré une douleur au tendons d'achille je suis allée au club. Et bien c'est pas le pied, j'ai eu mal pendant toute la séance. Et comme j'ai déjà eu des soucis à ce niveau, je sais que la seule solution est le REPOS. Le lendemain, je suis allée...

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RM

Hier soir je voulais aller courir mais la pluie m'en a empêchée. J'ai donc fais une séance de renforcement musculaire (RM): 20’ de stepper squat 1 jambe 3x6 répétitions sur chaque jambe montées sur pointes (mollets) 3x6 répétitions sur chaque jambes chaise...

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stages handball

stages handball

Lors de ces vacances de la toussaint, j’ai passé une bonne partie de mon temps libre à faire de l’animation sportive auprès de jeunes sportifs. Lundi, mardi et mercredi, j’ai participé à une animation sportive mise en place par le conseil générale de...

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