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Trail du vignoble Nantais

Trail du vignoble Nantais

Première expérience sur un trail longue distance (ultra-trail). La première édition du trail du vignoble nantais au Landreau (44). Dés le départ j’ai sentie que je n’avais pas le maximum de jus possible mais les sensations étaient bonnes. Le départ fut...

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footing

footing

En fin d'aprés midi une fois les nuages partis, je suis allée faire un petit footing de 45 minutes. J'avais trop de jus, j'ai du me freiner. En rentrant recharge glucidique avec un cake aux pâtes de fruits, fait le matin même.

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broderie

broderie

Etant en vacances et en phase de repos avant le trail, j’ai le temps pour d’autres loisirs que la course à pieds. C’est ainsi que j’ai commencé une broderie aux points de croix qui m’a été offerte à Noël 2006 et oui un peu en retard dans la réalisation....

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Repérages

Repérages

Dimanche après midi, le soleil brille dans un ciel bleu sans nuages et les températures sont douces, je propose donc à ma mère d'aller à Barbechat faire le repérage du lieu d'un des ravitaillements. En effet elle fera notre assistance à chaque ravitaillement....

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la der des der

la der des der

Ultime sortie avant mon défi. Pour cette sortie d’1h30 j’ai décidé de ne pas me baser sur ma FC mais plutôt sur ma vitesse. Ainsi j’ai essayée de maintenir une vitesse entre 8,8 et 9km/h (vitesse que j'espère maintenir lors de mon trail). J’ai réussi...

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A fond la forme

A fond la forme

Hier soir,sortie d'une heure trente avec 30 minutes au seuil. J'ai eu de très bonnes sensations, j'avais la pêche et les 30 minutes sont bien passées au niveau des jambes malgrés un vent fort de face, par contre au niveau respiratoire se fut plus difficile....

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La course !!!

La course !!!

Hier soir ce fut la course. Après la journée de travail, je rentre chez moi vers 17h10 et je me dépêche pour aller faire ma séance car à 19h00 je doit remplacer l'entraîneur des moins 18 fille au club de handball. La séance : 1h00 de footing et 6 lignes...

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Du moins bon et du bon

Du moins bon et du bon

Hier après midi sortie run et bike. J’ai vraiment eu du mal à me faire plaisir, pas de jambe et pas de jus et problèmes intestinaux. Ce fut laborieux et très énervant, du coup j’ai préféré écourter ma séance et rentrée chez pour regarder le rugby. Bilan...

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endurance

endurance

Ce soir, sortie en endurance, à la sortie du boulot et sous le soleil. Et comme les jours rallongent, c’est que du bonheur. Bilan : 1h15 – 11,5km – 9,2km/h – Fcmoy : 135 – Fcmax : 153

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